Profil de Creativa
Nom d'utilisateur : Creativa
Nom : Martínez
Prénom : Lucia
Date d'inscription : le 13 Novembre 2024
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Le vélo elliptique est-il une bonne solution pour brûler des calories ? Quels sont ses avantages et inconvénients ?
le 09 Juin 2025Si vous avez la possibilité de vous rendre dans une salle de sport, vous pourriez tester différents modèles et demander l'avis d'un coach. Ils sont généralement de bon conseil pour ajuster la machine à votre morphologie et vous montrer les bons mouvements. Ça évite de faire des erreurs et de se blesser bêtement ! En plus, ça motive de ne pas être seul.e !Est-ce que le jeûne intermittent est une méthode qui fonctionne vraiment pour perdre de la graisse ?
le 14 Juin 2025Salut tout le monde ! Je me demandais si certaines personnes ici ont testé le jeûne intermittent pour perdre du poids, et si ça a marché pour elles ? J'ai lu pas mal d'articles, certains sont super positifs, d'autres moins, et j'aimerais bien avoir des retours d'expérience concrets avant de me lancer. C'est surtout au niveau de la perte de graisse que ça m'intéresse. Est-ce que ça permet vraiment de cibler la graisse plus que juste une perte de poids globale ? Et niveau fringales, comment vous avez géré ça au début ? Merci d'avance pour vos réponses !Est-ce que le jeûne intermittent est une méthode qui fonctionne vraiment pour perdre de la graisse ?
le 17 Juin 2025En fait, je voulais surtout savoir si le jeûne intermittent aidait à perdre de la graisse *plus facilement* qu'avec un simple régime hypocalorique. Genre, est-ce qu'il y a un avantage métabolique spécifique, ou si c'est juste une façon différente de créer un déficit calorique ? J'ai pas de régime précis en tête, c'était vraiment une question générale pour voir si ça valait le coup de creuser l'option !Est-ce que le jeûne intermittent est une méthode qui fonctionne vraiment pour perdre de la graisse ?
le 18 Juin 2025Bon, je reviens vers vous avec quelques nouvelles ! J'ai testé le jeûne intermittent pendant deux semaines, en suivant vos conseils sur l'hydratation et les protéines. J'ai aussi regardé la vidéo conseillée, super intéressante ! Résultat : j'ai perdu 1,5kg, et je me sens moins ballonnée. Difficile de dire si c'est de la graisse pure, mais visuellement, ça a l'air d'aller dans le bon sens ! Les fringales ont été gérables grâce aux protéines, c'est un bon truc ! Je pense continuer, mais en douceur. Merci encore pour votre aide !Est-ce que le jeûne intermittent est une méthode qui fonctionne vraiment pour perdre de la graisse ?
le 20 Juin 2025Pour résumer un peu tout, on a commencé par s'interroger sur l'efficacité du jeûne intermittent pour perdre de la graisse, avec des avis de biologiste et dermatologue qui ont donné des pistes intéressantes. Ensuite, on a parlé d'alimentation, d'hydratation et de protéines pour gérer les fringales. Creativa a testé et a eu des résultats encourageants, et maintenant, on insiste sur l'importance du suivi médical et d'écouter son corps. Voilà voilà ! - Derniers posts :